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    chater        22双更合一

    “撑起来想想你的目标”

    “你这样像狗一样趴着还想瘦到95斤”

    私教蹲在姜好身边,        如同小学班主任那样言辞严厉地教育着她。

    而正平板支撑的姜好全身紧绷,        一张脸烫得能热鸡蛋,        她声音微微发颤“真的不行”

    一开口，便如被戳破的气球,        力量都从嘴巴泄掉。

    姜好最终如死狗般趴在地上，侧头含泪看向私教“我真的、撑不起来了”

    她没有说谎,        只有真正试过平板支撑的新手才知道,        撑30秒，还要循环四组是个什么滋味。

    私教眼锋一扫，淡淡回“行啊，只要你不介意下次穿泳装露出游泳圈。”

    姜好“”

    “也不介意微博上耻辱的615kg。”

    姜好qaq

    她想象自己被网友嘲讽的画面，身体立刻一哆嗦，收腹紧臀又撑了起来“我做、我做还不行吗”

    以上,        便是第一次体验健身私教课程的姜好，与其老师的励志对话。

    姜好在家里的计划制定得相当完美，但执行下来却收效甚微,        饿瘦两斤后,        她头晕眼花再也无以为继。

    因此，她决定让专业的人做专业的事，还是来到了健身房办卡。

    为了能坚持，姜好选择了周围两公里口碑最好的一家健身房,        谁知,        她才刚进来就被前台认出来是中国锦鲤。

    健身房员工一听她要减肥,        便立刻把店里的王牌私教阿诺请了过来。

    据说阿诺带过的学员,        全部都完美达到了目标体重，不过，除了贵以外，他唯一的缺点就是严厉。

    姜好撑在地上，汗水顺着额头往下流，眼前一片模糊，也不知是汗还是痛苦的泪水。

    她心想，难怪阿诺手下无一员败将，他这班主任式的训练方式，谁扛得住啊

    五分钟后，姜好终于断断续续做完了总计30秒的平板支撑，她以为今天的课就算完事儿了。

    没想到

    阿诺又给她摁到了机械上锻炼手臂，完了还声色严厉地强迫她去跑步机快走了三十分钟，最后拉伸环姐，更是整个健身房都回想着姜好的惨叫

    直到温水从花洒淋到姜好身上，她都还觉得腿脚发软，当她终于搞定一切背着包重回大厅时，她觉得自己必须要扶墙走了。

    此时，私教阿诺拿着一块板子朝她走来，男人铁面无私的脸上终于有了点笑容。

    “姜小姐，我针对你的情况，先列了这一个月的短期课程，你看看吗”他递上课程板道。

    姜好脚步一顿，背脊僵直，下意识就挺胸抬头，宛如路遇教导主任一般。

    “好啊。”她说着接过浏览。

    结果她发现教练居然安排了满满的20天

    姜好咽了口唾沫，微笑着回“教练，请问我能把这三个月的课程退掉吗”

    阿诺

    前台

    姜好很认真的解释“因为吧，我可能得随时往国外跑，肯定没办法定期来健身房。”

    闻言，阿诺却松了口气似的回“这里不用担心。我们把微信加上，你出国后我可以远程指导你。姜小姐，我相信你住的大多数酒店都会有健身房，如果没有，我会即时帮你调整当天计划。”

    末了，他对准姜好的痛脚补充说“三个月后，如果你不能瘦一圈上直播，我给你退钱。”

    私教话都说到了这个份上，姜好只能英勇就义地说“好”

    阿诺拍拍她的肩，语重心长道“别怕，你现阶段最终要的是减脂，多跑跑步。你直播的时候运动量大，我会适当减轻训练。”

    姜好点头就想溜“好，谢谢阿诺老师，今天就这样吧”

    “等等”男人却叫住她，看着有些欲言又止。

    姜好“怎么了”

    “姜姜，”却听男人忽然换了亲切的称呼，板着一张脸说，“可以麻烦你帮一个忙吗”

    姜好疑惑看他“什么忙啊”

    私教略不好意思地笑了笑，声音也带上恳求“可以请你帮忙宣传下我们健身房吗”

    姜好一顿，露出灿烂的笑容。

    她笑眯眯靠近私教，阿诺还以为她是要答应了。

    岂料，姜好站立在他身旁，含着笑斩钉截铁拒绝“不行哦，等我先瘦下来再说吧”

    话毕，转身潇洒离开，被私教折磨到哭的她竟有些大仇得报的快感。

    潇洒的姜好回到家后立刻偃旗息鼓，连卧室的几步都不想再走，直直地栽倒在沙发上。

    她整整葛优瘫了一个小时，才点开外卖一看健身餐，接过发现全是寡淡的草，哦不，菜叶子。

    私教叮嘱她晚上喝点脱脂牛奶，再饿可以吃点低卡水果和鸡蛋清，如果实在饿，也可以清水煮红薯解馋。

    但她想想，与其吃那些清汤寡水的东西，那还不如饿着早点睡。

    为了杀时间，姜好瘫一会儿后，爬上微博更了条动态

    “姜咸鱼问比老板更可怕的人是谁

    答健身教练。

    分享单曲卡路里xx音乐”

    其后还附上了“萌萌站起来”的表情包。

    不多时，粉丝们便闻风而来

    你的文字为什么有声音

    妈妈说做就做，是个狠人

    想起了我健身的惨痛经历，第一节课就被虐哭

    哭了，中国锦鲤都比我努力系列qaq

    所以列计划真的有用我这就列去

    自从姜好上次发布了详细计划后，不少粉丝就表示，要跟着锦鲤一起做计划并行动起来努力改变。尤其是在她仪式感满满地公布123斤真实体重的照片后，前来关注她减肥动向的网友便越发多了起来，大家纷纷留言说要从锦鲤这里找动力，而也是因此，姜好才决定时不时到微博打卡播报自己的最新情况。

    看着如潮涌来的评论们，愁苦整个下午的姜好终于露出了笑容。

    她的目标原本就是变得更好，找回失去粉丝们的赞同，网友们现在的夸赞便犹如一剂强心针，给予了更多她坚持的信心。

    心下感动，姜好难得地在评论区一一回复起留言，粉丝们见状也愈发热情。

    她与网友们互相勉励，仿佛与众多朋友聊天谈心，这饥饿的漫漫的长夜好像也不再那么难熬。

    翌日，姜好才终于体会到什么叫刀尖上行走。

    她昨天运动得有多猛，今天肌肉就有多痛别说做运动了，她连走路都痛，下楼梯的时候更是生不如死。

    然而

    阿诺却定点定时地给她打电话，发微信，冷冰冰地恐吓她“如果你今天不坚持，肌肉会持续痛一周，并且下次恢复运动后会循环往复。”

    姜好沉默。

    然后阿诺就又轻飘飘问“你微博今天不打卡了”

    这时，姜好便只好哭着滚去健身房。

    她日子过得太苦，回家就葛优瘫，导致周小财出差回来被她吓了一跳“姜姜，你怎么了你这个每天在家玩的人，怎么看着比我这个一周飞三个省的人还憔悴”

    姜好便抱着她哭诉了一通私教的变态，没想到最后小财慈爱地摸摸她的头说“阿诺也是为了你好，放心宝宝，我会帮忙监督你的。”

    姜好这样的苦日子整整过了三天。
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